Ebooki z kategorii Zdrowie psychiczne

Neuroplastyczność mózgu po 40-tce: Jak trenować pamięć i koncentrację

Zdrowie psychiczne

Publikacja pozwoli Ci zrozumieć, jak procesy neuroplastyczności przebiegają w mózgu po czterdziestce oraz jak wykorzystać je…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Odnowa po wyjściu z depresji – etapy i wsparcie w powrocie do codzienności

Zdrowie psychiczne

Publikacja jest przewodnikiem dla osób, które zakończyły epizod depresji i pragną odbudować swoje życie oraz dla…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Metody radzenia sobie z wypaleniem zawodowym w opiece zdrowotnej

Zdrowie psychiczne

Publikacja skierowana jest do pracowników ochrony zdrowia, którzy doświadczają przeciążenia, chronicznego stresu oraz objawów wypalenia zawodowego.…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Psychoterapia dla osób z zaburzeniami odżywiania – przewodnik

Zdrowie psychiczne

Zrozumienie mechanizmów zaburzeń odżywiania jest kluczowe zarówno dla osób borykających się z tym problemem, jak i…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Lęk społeczny u nastolatków – jak wspierać dziecko w przełamywaniu bariery

Zdrowie psychiczne

Poradnik dla rodziców dzieci zmagających się z lękiem społecznym: objawy, komunikacja, wsparcie domowe i szkolne, metody…

PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Zaburzenia lękowe u nastolatków – praktyczny przewodnik dla rodziców

Zdrowie psychiczne

Opisuje typowe objawy, strategie wsparcia i komunikacji oraz wskazuje kiedy i jak szukać pomocy profesjonalnej w…

PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Jak radzić sobie ze stresem podczas pracy zdalnej – praktyczne techniki

Zdrowie psychiczne

Publikacja ta powstała z myślą o osobach pracujących zdalnie oraz freelancerach, którzy na co dzień mierzą…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Wsparcie psychologiczne po rozwodzie: emocje, relacje, nowe życie

Zdrowie psychiczne

Publikacja stanowi kompleksowe wsparcie dla osób przechodzących przez rozwód, jak również dla specjalistów, którzy im towarzyszą.…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Zdrowie psychiczne po stracie bliskiej osoby: poradnik przejścia przez żałobę

Zdrowie psychiczne

Publikacja ta adresuje wyzwania związane z przeżywaniem żałoby oraz wsparciem osób, które doświadczyły straty bliskiej osoby.…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Zarządzanie stresem w małych zespołach IT

Zdrowie psychiczne

Publikacja adresowana do liderów, menedżerów oraz członków małych zespołów IT, którzy chcą skutecznie radzić sobie ze…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Strategie radzenia sobie z wypaleniem zawodowym w branży IT

Zdrowie psychiczne

Publikacja ta oferuje kompleksowe spojrzenie na problem wypalenia zawodowego w środowisku IT, przedstawiając praktyczne strategie, które…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Jak budować odporność psychiczną – praktyczny przewodnik dla młodzieży licealnej

Zdrowie psychiczne

Publikacja ta jest skierowana do uczniów szkół średnich, a także ich rodziców i nauczycieli, którzy chcą…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Odporność psychiczna na hejt w pracy i szkołach: praktyczne techniki obrony

Zdrowie psychiczne

Publikacja dostarcza konkretnych technik i narzędzi, które pomagają skutecznie radzić sobie z hejtem w środowisku zawodowym,…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Zaburzenia lękowe u nastolatków: objawy, strategie wsparcia i komunikacji dla rodziców

Zdrowie psychiczne

Publikacja ta została opracowana z myślą o rodzicach nastolatków, którzy borykają się z problemami lękowymi swoich…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Nerwica lękowa u nastolatków – poradnik dla rodziców i opiekunów

Zdrowie psychiczne

Poradnik ten został stworzony z myślą o rodzicach i opiekunach nastolatków, którzy zauważają u swoich dzieci…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Praktyka mindfulness dla zabieganych – poradnik porannej rutyny

Zdrowie psychiczne

Poranne godziny często należą do najbardziej stresujących momentów dnia. Ta publikacja pokazuje, jak wprowadzić skuteczne techniki…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Zdrowie psychiczne w menopauzie: techniki radzenia sobie z emocjami i stresem

Zdrowie psychiczne

Ta publikacja jest wszechstronnym przewodnikiem po wyzwaniach psychicznych, jakie niesie menopauza. Skierowana do kobiet w wieku…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Techniki skutecznego samoregulowania emocji u nastolatków

Zdrowie psychiczne

Publikacja pozwala rodzicom, nauczycielom oraz nastolatkom lepiej zrozumieć wyzwania związane z emocjami w okresie dojrzewania i…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Zdrowie psychiczne po przejściach życiowych: odbudowa i wsparcie

Zdrowie psychiczne

Publikacja ta została stworzona z myślą o dorosłych, którzy doświadczyli trudnych przeżyć i szukają praktycznych narzędzi…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Dbanie o psychikę rodziców małych dzieci – przewodnik dla zmęczonych

Zdrowie psychiczne

Współczesne rodzicielstwo małych dzieci to nie tylko radość, ale również ogromne wyzwania, które mogą prowadzić do…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Ulepszanie snu u seniorów: praktyczne metody poprawy jakości nocnego odpoczynku

Zdrowie psychiczne

Problemy ze snem dotyczą wielu osób starszych i mogą znacząco wpływać na ich codzienne funkcjonowanie oraz…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Jak ograniczyć uzależnienie od telefonu u nastolatków – praktyczne strategie dla rodziców

Zdrowie psychiczne

Rodzice i opiekunowie nastolatków coraz częściej stają przed wyzwaniem skutecznego ograniczania czasu spędzanego przez młodych ludzi…

9 rozdziałów · PDF · DOCX · EPUB

39 PLN

Zobacz szczegóły →

Nie czekaj, aż wykujemy Twój ebook